Scan barcode
mahir007's review against another edition
5.0
السعادة كإكسير للصحة
.
.
عندما ندرس العلاقة بين السعادة والصحة ، يمكننا رؤية كل من المتغيرات السابقة وتأثيرات النتائج. ليس من المستغرب أن نجد أن الصحة السيئة (كمتغير سابق) يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على سعادة المرء. لكن من المثير للاهتمام ملاحظة أن السعادة يمكن أن تؤدي إلى نتائج صحية أفضل.
كيف تعمل السعادة على تحسين الصحة؟
أولاً ، ثبت أن الأشخاص السعداء هم أكثر عرضة لممارسة الرياضة ، وتناول نظام غذائي صحي ، والانخراط في سلوكيات أخرى تعزز الصحة.
ثانيًا ، يُظهر الأشخاص الأكثر سعادة مجموعة واسعة من المؤشرات الصحية الجيدة ، بدءًا من انخفاض مستويات الكورتيزول وانخفاض الالتهاب إلى خفض ضغط الدم.
الصحة النفسية هي فائدة أخرى للسعادة. من غير المرجح أن يقول الأشخاص السعداء : "أنا بحاجة إلى اتخاذ أفضل قرار ممكن" (القلق بشأن الحصول على أقصى فائدة) وعلى الأرجح سيقولون : "سأبحث عن بديل ناجح يكون جيدًا بما فيه الكفاية" (الشعور بالرضا عن نتيجة مقبولة).
الأشخاص السعداء هم أيضًا أقل عرضة للوقوع فريسة لتأثير المقارنات الاجتماعية ؛ رفاههم أقل اعتمادًا على نجاحات الآخرين وإخفاقاتهم. يميل الأشخاص السعداء في حياتهم إلى إيجاد الجانب المشرق في كل ما يحدث.
هذه سمة ، أو عقلية ، يمكن رعايتها أو تدريبها ، كما هو الحال في العلاج السلوكي المعرفي ؛ والذي يمكن أن ينجح بشكل مستقل عن الوراثة (الصفات الجينية).
.
Gad Saad
The Saad Truth about Happiness
Translated By #Maher_Razouk
.
.
عندما ندرس العلاقة بين السعادة والصحة ، يمكننا رؤية كل من المتغيرات السابقة وتأثيرات النتائج. ليس من المستغرب أن نجد أن الصحة السيئة (كمتغير سابق) يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على سعادة المرء. لكن من المثير للاهتمام ملاحظة أن السعادة يمكن أن تؤدي إلى نتائج صحية أفضل.
كيف تعمل السعادة على تحسين الصحة؟
أولاً ، ثبت أن الأشخاص السعداء هم أكثر عرضة لممارسة الرياضة ، وتناول نظام غذائي صحي ، والانخراط في سلوكيات أخرى تعزز الصحة.
ثانيًا ، يُظهر الأشخاص الأكثر سعادة مجموعة واسعة من المؤشرات الصحية الجيدة ، بدءًا من انخفاض مستويات الكورتيزول وانخفاض الالتهاب إلى خفض ضغط الدم.
الصحة النفسية هي فائدة أخرى للسعادة. من غير المرجح أن يقول الأشخاص السعداء : "أنا بحاجة إلى اتخاذ أفضل قرار ممكن" (القلق بشأن الحصول على أقصى فائدة) وعلى الأرجح سيقولون : "سأبحث عن بديل ناجح يكون جيدًا بما فيه الكفاية" (الشعور بالرضا عن نتيجة مقبولة).
الأشخاص السعداء هم أيضًا أقل عرضة للوقوع فريسة لتأثير المقارنات الاجتماعية ؛ رفاههم أقل اعتمادًا على نجاحات الآخرين وإخفاقاتهم. يميل الأشخاص السعداء في حياتهم إلى إيجاد الجانب المشرق في كل ما يحدث.
هذه سمة ، أو عقلية ، يمكن رعايتها أو تدريبها ، كما هو الحال في العلاج السلوكي المعرفي ؛ والذي يمكن أن ينجح بشكل مستقل عن الوراثة (الصفات الجينية).
.
Gad Saad
The Saad Truth about Happiness
Translated By #Maher_Razouk
leic01's review against another edition
emotional
funny
hopeful
informative
inspiring
lighthearted
reflective
relaxing
medium-paced
3.75
More...