A review by termith
Run Your First Marathon: Everything You Need to Know to Make It to the Finish Line by Grete Waitz, Gloria Averbuch

3.0

Зря потратил деньги. Но всем начищающим рекомендую ознакомиться. Я, конечно, марафон еще не пробежал, но готовлюсь достаточно давно, поэтому практически ничего нового для себя не нашел. В принципе, меня интересовали только разделы про питание и мотивацию, так что лучше мне было бы просто пролистать их в книжном.

В то же время, в книге достаточно подробно описаны все аспекты подготовки к марафону вплоть до мелочей. Есть программа тренировок для начинающих, упражнения для профилактики травм и вдохновляющие фото с марафонов. Если не знаешь, откуда начать, можно вполне начать с этой книги. Хотя я бы порекомендовал бы любую программу тренировок из интернета, как основу и "Рожденный бегать" для мотивации.