A review by eirarangel
Inhale, Exhale, Repeat: A Mindfulness Handbook for Every Part of Your Day by Emma Mills

3.0

Me gustó cómo divide en categorías el estar mindful en distintas partes de tu rutina diaria o para diferentes situaciones. Te da ideas de cómo conectar más con el momento, disfrutar las cosas, no vivir aceleradamente y se me hizo interesante cómo enseña diferentes técnicas de meditación.

Le puse 3 porque a pesar de estar muy bien estructurado, el contenido se vuelve repetitivo y algo aburrido conforme avanzas.

Es un libro que puede tomarse de consulta, abrir en cualquier página y hacer un ejercicio de mindfulness. Dejé marcados los que más me gustaron y los que quiero probar en un futuro, porque puedes tomar de él lo que te sirva y se acomode a tu rutina.

Es una buena guía para comenzar con este tema y seguiré consultándolo.