A review by guitourinho
Atenção plena - Mindfulness: Como encontrar a paz em um mundo frenético by J. Mark G. Williams, Danny Penman

3.0

Antes de começar o Rewiew em si, é bom deixar claro que este livro não deve substituir um acompanhamento com psicólogos ou ser a cura para ansiedade, depressão, e outras doenças. É um bom livro para quem quer adentrar no mundo do Mindfulness e ter uma qualidade de vida melhor, apresenta dicas e passo a passo de como atingir a meditação corretamente. Ele também da a opção de entrar em sites e adquirir conteúdo complementar, como áudios para meditação guiada.