Scan barcode
audreyatic's review against another edition
challenging
informative
inspiring
reflective
medium-paced
5.0
Ez a könyv, amit valójában csak a borítója miatt vásároltam meg egyszer egy könyvesboltban, a 2024-es év legfontosabb önismeretet tágító olvasmánya lett számomra. Ugyan elég terjedelmes, de annyira gördülékeny a stílusa, hogy egy hétvége alatt elolvastam. Szinte az egész könyvet aláhúzogattam, tele van inspiráló, értékes és mélyreható gondolatokkal. Talán az “Önbecsülés és kultúra” részt lehetett volna még egy kicsit konkrétabban kidolgozni, pontosabb hivatkozásokkal ellátni.
Ezzel a könyvvel dolgozni kell, ha elolvasod, valószínűleg még min. egy fél évig ott lesz a kezed ügyében, hiszen komoly önismereti munkát igényel az általa felkínált 31 hetes, mondatkiegészítéses gyakorlatokra épülő program.
Meglepődtem, hogy Nathaniel Branden már 1994-ben megírta ezt a művét, és nálunk csak mostanában került kiadásra. Méltatlanul kevéssé ismert alkotó!
Az általa alaposan felépített rendszerre érdemes lenne a mai dinamikusan változó üzleti környezetben tréningeket létrehozni. A magánéletben, gyermeknevelésben, pszichoterápiában és üzleti életben egyaránt helye van az önbecsülést támogató rendszerének, ennek a jól struktúrált gondolkodásnak. Olvassátok el, csak ajánlani tudom! Nagyon fontos könyv!
Kedvenc idézeteim:
“Mivel olyan sok éven át dolgoztam emberekkel az önbecsülés építésén, mindig éberen figyeltem a döntő pillanatokat a pszichoterápiában - amikor mintha valami a helyére kattanna a páciens elméjében, és elindul valami új, előrevivő mozgás.
Az egyik legfontosabb ilyen pillanat az, amikor a páciens megérti, hogy nem jön senki. Senki nem jön a megmentésemre; nem jön senki, hogy helyreigazítsa az életemet; nem jön senki, hogy megoldja a problémáimat. Ha nem teszek valamit, semmi nem lesz jobb.”
“A dolog szomorú iróniája az, […] amikor […] a dolog […] kicsinyes értelmében válnak önzővé.”
“Aki járatos a pszichológiában, tisztában van a belső gyilkos megtagadásának veszélyeivel. Sokkal kevesebben ismerik annak tragédiáját, amikor a belső hőst tagadjuk meg.”
Ezzel a könyvvel dolgozni kell, ha elolvasod, valószínűleg még min. egy fél évig ott lesz a kezed ügyében, hiszen komoly önismereti munkát igényel az általa felkínált 31 hetes, mondatkiegészítéses gyakorlatokra épülő program.
Meglepődtem, hogy Nathaniel Branden már 1994-ben megírta ezt a művét, és nálunk csak mostanában került kiadásra. Méltatlanul kevéssé ismert alkotó!
Az általa alaposan felépített rendszerre érdemes lenne a mai dinamikusan változó üzleti környezetben tréningeket létrehozni. A magánéletben, gyermeknevelésben, pszichoterápiában és üzleti életben egyaránt helye van az önbecsülést támogató rendszerének, ennek a jól struktúrált gondolkodásnak. Olvassátok el, csak ajánlani tudom! Nagyon fontos könyv!
Kedvenc idézeteim:
“Mivel olyan sok éven át dolgoztam emberekkel az önbecsülés építésén, mindig éberen figyeltem a döntő pillanatokat a pszichoterápiában - amikor mintha valami a helyére kattanna a páciens elméjében, és elindul valami új, előrevivő mozgás.
Az egyik legfontosabb ilyen pillanat az, amikor a páciens megérti, hogy nem jön senki. Senki nem jön a megmentésemre; nem jön senki, hogy helyreigazítsa az életemet; nem jön senki, hogy megoldja a problémáimat. Ha nem teszek valamit, semmi nem lesz jobb.”
“A dolog szomorú iróniája az, […] amikor […] a dolog […] kicsinyes értelmében válnak önzővé.”
“Aki járatos a pszichológiában, tisztában van a belső gyilkos megtagadásának veszélyeivel. Sokkal kevesebben ismerik annak tragédiáját, amikor a belső hőst tagadjuk meg.”
1957s's review against another edition
hopeful
informative
inspiring
reflective
medium-paced
5.0
Muy útil, ahora sólo falta ponerlo en práctica jeje.
alanffm's review against another edition
4.0
A very important read for young people or those who wish to understand why and how self-esteem works. Detailed, honest, and to the point.
domitor's review against another edition
4.0
4.5☆
Oh, what a monstrosity! Not in looks, mind you, but in density.
If I were to confine the book into one sentence in my own words, it would be "self-esteem is only dependent on you". Now then, this sentence is already false - as self-esteem is shaped by both internal and external factors. However, the elevation of your level of self-esteem is driven by internal forces, and never by external validation or feedback. This can be a hard pill to swallow in a time when so much emphasis is placed on one's financial status, marital status, employment status...
The book further emphasizes that self-esteem is never about comparison, about being better - in fact, such mindset is a symptom of low self-esteem. "For people with high self-esteem the joy is in being who they are, not in being better than someone else." - as we can read.
The core message, the drive, the essence of the whole book might be this snippet: "Self-esteem has two interrelated components. One is a sense of basic confidence in the face of life’s challenges: self-efficacy. The other is a sense of being worthy of happiness: self-respect." And the six pillars are concepts that, when mastered, help us elevate our level of self-esteem and live with confidence and a sense of self-worth. There are clarifications about how pride, delusion, and other such traits with negative connotations relate to self-esteem (and especially how they don't equal to self-esteem, neither are a consequence of it).
Fine, fine. Here are the six pillars:
- the practice of living consciously
- the practice of self-acceptance
- the practice of self-responsibility
- the practice of self-assertiveness
- the practice of living purposefully
- the practice of personal integrity
Not that they will necessarily mean much while hanging in the air like that. I wholeheartedly recommend reading the book in full to gain an understanding of how the concepts relate together, what mindsets facilitate the raising of one's self-esteem, and what steps can be taken to grow in this regard.
Oh, and to conclude, my favourite quote -
"Is not self-esteem a summons to the hero within us?"
Oh, what a monstrosity! Not in looks, mind you, but in density.
If I were to confine the book into one sentence in my own words, it would be "self-esteem is only dependent on you". Now then, this sentence is already false - as self-esteem is shaped by both internal and external factors. However, the elevation of your level of self-esteem is driven by internal forces, and never by external validation or feedback. This can be a hard pill to swallow in a time when so much emphasis is placed on one's financial status, marital status, employment status...
The book further emphasizes that self-esteem is never about comparison, about being better - in fact, such mindset is a symptom of low self-esteem. "For people with high self-esteem the joy is in being who they are, not in being better than someone else." - as we can read.
The core message, the drive, the essence of the whole book might be this snippet: "Self-esteem has two interrelated components. One is a sense of basic confidence in the face of life’s challenges: self-efficacy. The other is a sense of being worthy of happiness: self-respect." And the six pillars are concepts that, when mastered, help us elevate our level of self-esteem and live with confidence and a sense of self-worth. There are clarifications about how pride, delusion, and other such traits with negative connotations relate to self-esteem (and especially how they don't equal to self-esteem, neither are a consequence of it).
Fine, fine. Here are the six pillars:
- the practice of living consciously
- the practice of self-acceptance
- the practice of self-responsibility
- the practice of self-assertiveness
- the practice of living purposefully
- the practice of personal integrity
Not that they will necessarily mean much while hanging in the air like that. I wholeheartedly recommend reading the book in full to gain an understanding of how the concepts relate together, what mindsets facilitate the raising of one's self-esteem, and what steps can be taken to grow in this regard.
Oh, and to conclude, my favourite quote -
"Is not self-esteem a summons to the hero within us?"
raeroy's review against another edition
5.0
This is a great piece of work on self-esteem and is helpful whether you do all the exercises or not.